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养生要注意哪些事情？做好这四点，身体越来越健康 |
2020/09/06 |
| 人生在世，难得如意，所以我们一定要让我们自己的身体健康，可是说到养生，就有很多人比较盲目，如果不注意一些细节问题，往往会得不偿失。那么我们应该怎样养生呢? 1.避免抽烟喝酒 【详细】 |
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| 初秋养生，这5件事千万不要做！ |
2020/09/03 |
| 初秋时节，一年中最炎热的“三伏天”已经过去，但是这个时节的温度波动频繁，对身体健康的影响非常大，中老年人特别要小心。 出伏后气温跨度大 从出伏到秋分，是一年中气温波动大且频繁的时期。出伏就代表着出了伏天，炎热渐消，但 【详细】 |
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养生多吃枸杞，可降三高、抗衰老，一天适合吃多少，没有人知道 |
2020/09/03 |
| 枸杞的好处 1、降三高 枸杞的性味甘平，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 2、抗衰老 枸杞子含有丰富的枸 【详细】 |
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秋季养生去秋燥，美容养颜延年益寿，那就多吃4种食物！ |
2020/08/26 |
| 秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及 【详细】 |
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养生小课堂：推荐4类补血食物，是贫血人士的首选 |
2020/08/26 |
| 出现了贫血表现会因为人体外周血红细胞容量减少，低于正常标准而引发各种不良症状，红细胞数量不足携氧能力降低，不少患者会有头晕、手脚冰凉、记忆能力降低、失眠的情况，因此需要针对贫 【详细】 |
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处暑养生，到底是防秋还是祛暑？ |
2020/08/23 |
| 8月22日处暑过暑气止 处暑的"处"是指"终止"，处暑的意义是"夏天暑热正式终止"。所以有俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，显然秋季在意义上已经来临。而三伏天也已近 【详细】 |
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糙米和健康 |
2019/11/12 |
| 甚么是糙米？糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，由米糠、胚和胚乳三大部分组成。与白米相比，糙米更大程度地实现了稻谷的全营养保留。糙米有什么营养？糙米是稻谷脱壳后仍 【详细】 |
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| 包粽技术哪家强，中国庐山桃花源 |
2019/10/14 |
| 行走江湖，高手的对决往往不动声色！ 低调走江湖 深藏功与名 包粽子主会场：庐山温泉养老基地康养楼 “这是高手，这这这是高手”，深藏不露，走路步履蹒 【详细】 |
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春季这样喝酒最养生！ |
2019/05/04 |
| 春季风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。适量喝酒，有益于健康，但是春季喝什么酒、怎么喝是有讲究的，科学的饮酒才更健 【详细】 |
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| 老年人便秘的饮食调节和生活护理 |
2019/05/02 |
| 老年人的便秘，多数属于单纯功能性便秘。除适当活动外，更要注意饮食，养成良好习惯，其目的是利用食物因素，刺激肠道蠕动，促进排便。饮食方法如下： 用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁促进 【详细】 |
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